13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 38,34g | Karb: 194,84g.
Kahvaltı: Pepas, Corn Flakes, Coffee with Milk, Yogurisimo, Apples (Without Skin). Öğle Yemeği: Meatless Broccoli Quiche, Macaroni or Pasta Salad, Life. Aperatifler/Diğer: Chocoarroz. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|