|
Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2022. 🎆🚀🍀 Viel Gesundheit Glück und Zufriedenheit und das eure Wünsche in Erfüllung gehen 🍀🍀⭐🙋♀️
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 83,53g | Prot: 82,56g | Karb: 165,20g.
Kahvaltı: Grünländer Mild & Nussig , Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Böklunder Putenfleisch in Rinderaspik, Harry Vollkornbrot . Öğle Yemeği: Möhren, Alpia Zartbitterschokolade, Culinea Mini Blätterteig Häppchen, Buttella Sonnenblumen Öl, Sauerkraut. Akşam Yemeği: Kaufland Zwiebelbaguette, Sauerrahm Dip, Frischkäse Dip, Landjunker Fondue Vom Schwein. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|