31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 14,91g | Prot: 67,80g | Karb: 62,30g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 3,2%, METRO Chef Клубника Замороженная, Розумний Вибір Манная Крупа. Öğle Yemeği: Сушия Соевый Соус, Сушия Ролл без Рису З Лососем Та Краб Міксована, Сушия Футомакі З Креветкою. Akşam Yemeği: Холодец. Aperatifler/Diğer: Сильпо Мандарин, Myprotein Protein Cookie. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|