31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 108,56g | Karb: 206,88g.
Öğle Yemeği: Lucchetti Spaghetti, Banana. Akşam Yemeği: Ensalada de Frutas, Hellmann's Salsa Golf, Pechuga de Pollo, Tomates, Queso Feta, Fela Fiambre. Aperatifler/Diğer: Cereal, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. devamı için...
|
|
1277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Banyo Yapmak - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|