31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3998 kcal
|
Yağ: 182,76g | Prot: 228,91g | Karb: 365,34g.
Kahvaltı: 롯데 롯데샌드 카페크런치, 브레디크 순우유모닝롤, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: 오리온 초코파이 정 콘크림, 바스락 씬포테이토 앤 초코, 브레디크 순우유모닝롤, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 가나 가나 제로 아이스바, 양파볶음, 모짜렐라 치즈, 부채살, 해산물스파게티, 아웃백 부시맨브레드. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 프로틴와퍼, 가나 가나 제로 아이스바, 롯데제과 앙꼬바, 롯데제과 가나 랑드샤쿠키 글레이즈드. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|