01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 65,12g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cilok. Aperatifler/Diğer: Tahu Kukus, Seafood Lovers Siomay. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|