01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 96,72g | Prot: 158,34g | Karb: 228,20g.
Kahvaltı: Milka Czekolada Mleczna, All Nutrition Cherry in Jelly, Poltino Borówka Amerykańska , Carlson Super Omega 3, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Öğle Yemeği: Milka Czekolada Mleczna, Coffee Flat White, Калоризатор Индейка Грудка, Auchan Warzywa na Patelnię. Akşam Yemeği: Калоризатор Шампиньоны, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Слива. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|