01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 107,61g | Karb: 233,05g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Karnabahar, Brokoli, Yavru Havuç, Sarımsak, Soğanlar, Bolca Hindi Göğüs, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı, Alpro Soya Sütü, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|