01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 65,66g | Karb: 79,25g.
Kahvaltı: Б.Ю Александров Сырок X Line, Рудь Круасани Заморожені. Öğle Yemeği: Холодец. Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Сильпо Манго, Савушкин Творог Зерненый, Помело, President Творог 5%, Яблочный Сидр, АТБ Груша, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Sporty Collagen Protein Cookie. devamı için...
|
|
1196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|