01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 120,27g | Prot: 85,70g | Karb: 226,43g.
Kahvaltı: Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Storck Super Dickmanns. Akşam Yemeği: Kekse, Leibniz Butterkeks, Bifi Salami , McEnnedy Beef Jerky Hot & Spicy. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|