13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 71,52g | Karb: 276,40g.
Kahvaltı: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Trader Joe's Gummy Multivitamin, Coffee, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Bernstein's Cheese & Garlic Italian Dressing, Raw Vegetable, Mixed Salad Greens, Cheese Pizza with Vegetables. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Butter, Cooked Artichoke (from Fresh), Spinach Filled Tortellini, Quorn Naked Chik'n Cutlets. Aperatifler/Diğer: Crackers (with Cheese Filling), Brownie, Nestle Milk Chocolate Nest Eggs, World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Black Tea, Naturally Select Chocolate & Nut Trail Mix, Sugar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 10 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|