01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 82,64g | Karb: 64,63g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Grego Zero Limão, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Azeitonas, Pepino (com Casca), Churrasco, Alface de Folha Verde, Alface. Akşam Yemeği: Itambé Iogurte Grego Zero Limão. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anne cristovao Kilo Geçmişi
|