|
Eu que lute! kkkkk
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 99,56g | Prot: 109,85g | Karb: 265,05g.
Kahvaltı: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mortadela Defumada, Alhos-Poró, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Pilão Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Pudim de Leite Condensado, Manjar de Coco, Alcatra Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Salada Vinagrete, Farofa, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Tamo junto Japa mais haja vc queima essa retenção pq vc é uma máquina de queimar gordura 🚀🚀🚀
01 Oca 22 üye tarafından: Jocasta Indesistivel
|
Kkkkkkk Menina, amanhã vou querer comer até o reboco das paredes. Sempre que como coisas fora da dieta isso acontece. Haja água pra enganar o estômago. 🤭
01 Oca 22 üye tarafından: Monique.jap =)
|
Puts Japa eu também o importante é saber voltar ao plano ai rapidinho queima novamente
01 Oca 22 üye tarafından: Jocasta Indesistivel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|