vinifcosta Günlüğü, 01 Oca 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

115,8 kg Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg. Geriye kalan: 23,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2022:

1644 kcal

Yağ: 94,23g | Prot: 95,28g | Karb: 97,92g. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (com Leite Integral), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...