01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 44,52g | Karb: 121,95g.
Kahvaltı: Huevo, Pan Integral, La Tranquilina Mermelada de Cereza Negra, Mani King Pasta de Maní, Palta, SanCor Queso Fontina, Tomates, Galletas de Arroz. Akşam Yemeği: Lucchetti Spaghetti, Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceitunas Verdes, Tomates. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Las vacaciones, las fiestas, el COVID…. La falta de disciplina, en realidad. Hoy se vuelve al plan
01 Oca 22 üye tarafından: AstridRok
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|