|
Ich wünsch Euch allen alles Gute, Erfolg und Gesundheit fürs neue Jahr! 🙋♂️
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 151,99g | Karb: 119,91g.
Kahvaltı: Jack Link's Beef Bar Original, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Linseneintopf. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Qi2 Pro 40% Protein Bar Schokolade-Crisp, Power System Protein Bar Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|