01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 89,33g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Valio Молоко 0,05%, Nestle Хлопья из Цельной Пшеницы, Коровка из Кореновки Творог 9%, Красная Цена Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Олейна Масло Растительное , Квашеная Капуста, Оливье с Курицей. Akşam Yemeği: 1 WIN Whey Protein , Valio Молоко 0,05%, Рис Отварной, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Лента Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|