01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 43,78g | Karb: 135,24g.
Kahvaltı: Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Pork Sausage Patty or Link, Aquafina Water (16.9 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Unsweetened Iced Tea, Celery, Toasted Garlic Bread, Pecan Nuts , Bean and Ham Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Walnuts, Sun-Maid Natural California Raisins, Cinnamon , Cornmeal Mush made with Water. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 1 saat, wall push ups - 10 dakika, walking - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Örgü Örmek - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|