02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 46,27g | Karb: 88,45g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Lion. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Чизкейк Клубничный, Світоч Вафля. devamı için...
|
|
1163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|