st79st Günlüğü, 02 Oca 22

Bei mir dauern die Auswirkungen auf das Gewicht wohl 2 Tage. Das dürfte Alkohol von Silvester sein. Essen war wenig, aber dafür noch ne Flasche Wein und paar Kurze. Und da wäre ich mit den paar Gramm echt zufrieden.
Euch einen schönen Sonntag 😁

116 kg Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.    Geriye kalan: 19 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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931 kcal

Yağ: 33,03g | Prot: 98,40g | Karb: 48,97g.   Kahvaltı: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Öğle Yemeği: Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Akşam Yemeği: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Excellent, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...

5888 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...