02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 177,25g | Karb: 291,81g.
Kahvaltı: Mango, Carlson Super Omega 3, Poltino Borówka Amerykańska , Pilos Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sol&Mar Mieszanka Owoców Morza . Akşam Yemeği: Lidl Buraki Gotowane, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Авокадо. Aperatifler/Diğer: Top Chips Faliste o Smaku Zielonej Cebulki, Fiesta Pestki Dyni, Калоризатор Виноград, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Слива, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|