13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 49,18g | Karb: 116,31g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza, Rye Bread, Deli Sliced Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, American Cheese. Aperatifler/Diğer: Fritos Original Corn Chips. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|