02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 55,41g | Karb: 70,70g.
Kahvaltı: Margarine, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Tomaten, Roi De Trefle Weichkäse Cremig-Mild, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, Leitungswasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rum, Leitungswasser, Haferflockenkeks. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Leitungswasser, Aldi Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Pringles Original. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|