01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 169,85g | Karb: 44,81g.
Kahvaltı: 포스트 화이버 오트밀 너트앤오트, 브로콜리 (줄기, 냉동), 당근, 인생닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Öğle Yemeği: 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛. Akşam Yemeği: 계란찜, 소고기구이. Aperatifler/Diğer: 미주라 미주라토스트, 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|