02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 89,37g | Karb: 361,20g.
Kahvaltı: Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Panettone, Proteine Whey. Öğle Yemeği: Prosciutto Cotto, Uovo, Calvé Maionese, Pomodorini, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Multicereali, Polpette Fritte, Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5 senza Glutine . Aperatifler/Diğer: Tre Marie Panettone, Datteri Medjool, Mandarino, Zucchero di Canna, Latte Intero. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|