02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 64,90g | Karb: 44,82g.
Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Mandeln Gehobelt, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, ESN Inulin, Aldi Magerquark, Leinöl. Öğle Yemeği: Hofburger Reibekäse, Schwarzer Pfeffer, Salz, Milbona Schlagsahne, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Aldi Kaisergemüse, Aldi Suppengemüse. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|