02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,3 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 131,65g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Costela Bovina, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|