02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 28,87g | Karb: 81,89g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos. Öğle Yemeği: Spoleto Abobrinha Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Tozzi Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Alface. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Uvas, Bauducco Torrada Multigrãos. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anne cristovao Kilo Geçmişi
|