03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 45,19g | Karb: 216,27g.
Kahvaltı: 토마토, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 파리바게트 그대로 토스트, 계란후라이, 한미메디케어 완전두유. Öğle Yemeği: 단무지, 튀김만두, 매실장아찌, 돈코츠라멘. Akşam Yemeği: 반올림피자샵 갈릭소스, 양배추, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 파채, 군고구마, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음). Aperatifler/Diğer: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 유자차, 고려은단 쏠라씨. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|