03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 121,99g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Tahu Bakso, Bakwan, Telur Rebus, Dada Ayam, Sawi Putih. Öğle Yemeği: Semangka, Kerupuk Beras, Sup Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Minyak Jagung, Pakcoy, Sawi Putih, Dada Ayam, Sohun Kaca Sohun. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|