03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2947 kcal
|
Yağ: 85,44g | Prot: 203,15g | Karb: 341,15g.
Kahvaltı: 허쉬 스프링클 앤 크림, 마이프로틴 프로틴와퍼, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Öğle Yemeği: 마이프로틴 베이크드 쿠키, 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 오리온 초코파이 정 콘크림, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: GS25 베이컨치즈에그 샌드위치, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식. Akşam Yemeği Sonrası: 츄파춥스 츄파춥스, 마이프로틴 프로틴와퍼. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|