03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 104,09g | Prot: 102,43g | Karb: 309,59g.
Kahvaltı: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu, Kentang Rebus, Buncis, Wortel, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ceker, Jahe, Gula Pasir, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Minyak Kanola, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Paprika Hijau, Kikil, Tahu, Terung, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Hati Ayam, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Jamur Tiram, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Tahu Isi, Cimol, Opak, Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|