|
menikmati apa yang di makan dengan pikiran : "makanan terakhir di 2021" 🤭 kirain bakal melonjak super duper karena jumat, lebih dari 3rb kalori.. sabtu di 2400, dan kemaren di rem ke 1600an.. 🤭
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 78,85g | Karb: 236,59g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Öğle Yemeği: Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bakwan, Gula Pasir, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|