03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 22,84g | Prot: 26,87g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Emina Mozza Cheese Slice, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Kentang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1295 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|