03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 78,31g | Karb: 82,78g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Boombar Топпинг Малиновый, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко, Вкус Вилл Миндальный Напиток, Лента Авокадо, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Gullon Печенье Фибра без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Иван-Поле Протеин Ваниль. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Milk Nuts, Gullon Печенье Фибра без Сахара, Помидоры, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Океан ТРК Форель Слабосоленая, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, Вкусы Мира Тортилья с Томатом и Паприкой, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Огурец (без Кожуры), Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Ананас, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|