03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 205,43g | Karb: 434,14g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Valess Crispy Sticks. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Mars Celebrations (10g), Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|