03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 67,64g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Nesquik Молочный Шоколад, Кедровые Орехи , Русское Море Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Инской Хлеб с Клюквой. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи , Kinder Maxi King, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Домик в деревне Сливки 10%. Akşam Yemeği: Инской Хлеб с Клюквой, Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Сливочное Масло, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|