14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 84,21g | Prot: 64,26g | Karb: 74,88g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Öğle Yemeği: Olijfolie, Bosui of Lenteui, Mozzarella Kaas, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Courgettesoep. Akşam Yemeği: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Rode Paprika, Bacon, Mager Rundergehakt, Andijviestamppot. Aperatifler/Diğer: Pruimen. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|