03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 124,55g | Prot: 161,83g | Karb: 229,92g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Кофе, Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Тортилья Ржано-Пшеничная. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Говядина Отварная, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Сметана 15%, Государь Суп Лапша с Курицей, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Akşam Yemeği: Компот без Сахара, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Форель. Aperatifler/Diğer: Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хомка Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сыр Камамбер, Окей Манго, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|