03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 185,50g | Karb: 203,51g.
Kahvaltı: Carlson Super Omega 3, Poltino Borówka Amerykańska , Auchan Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Rostbefu. Akşam Yemeği: Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Скумбрия Свежая. Aperatifler/Diğer: Lewiatan Rodzynki w Czekoladzie, Калоризатор Шампиньоны, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukiernia Lidla Piernik, Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Слива, Калоризатор Груша Конференция, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|