03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 79,21g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sarchio Fiocchi Avena Integrali Biologici, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè (dalla Moca), Banane. Öğle Yemeği: Philadelphia Protein, Gran Mare Salmone Islandese Affumicato, Mamma Emma Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Petto di Pollo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|