14 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3446 kcal
|
Yağ: 151,41g | Prot: 101,78g | Karb: 289,79g.
Kahvaltı: Ягоды, Кофе, Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Здорово Морковный Салат с Авокадо, Хлеб Английский Диетический, Балтийский Берег Морская Капуста LAMINARIA в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Витаминный", Перекресток Паштет Рыбный из Корюшки с Жареным Луком, Редис, Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Ликёр Baileys. Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Чай, Творог 5%, Чай, Груши. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|