esther dekker Günlüğü, 03 Oca 22

esther dekker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2022:

1139 kcal

Yağ: 35,90g | Prot: 46,58g | Karb: 157,56g. Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, AH Havermelk, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Maggi Opkikker Tomaat, Beemster Extra Belegen 48+, Becel Light, Krentenbol. Akşam Yemeği: HAK Worteltjes, AH Kleine Krieltjes, Iglo Lekkerbekjes Traditioneel. Aperatifler/Diğer: Jonagold, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Zo nu is het klaar , weer de rem erop ⚖️🤪

03 Oca 22 üye tarafından: esther dekker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esther dekker Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esther dekker Günlüğü, 03 Oca 22

Yorum Gönder

esther dekker Kilo Geçmişi