|
Минус 1,4 кг за сутки. 1 день /365 дней моего снижения. Цель ежедневно снижать 140 гр.
За первые сутки ушла вода и отёки.
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 82,32g | Prot: 97,28g | Karb: 180,47g.
Kahvaltı: Herbalife ОЯН, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Ванильный Молочный Коктейль , Витапром Пища Богов, Домик в деревне Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Кофе с Сахаром, Поджаренный Хлеб. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Свекольно-чесночный салат., Запеканка овощная с курицей. Aperatifler/Diğer: Компот, Тушенка, Herbalife ОЯН, Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|