03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 83,19g | Prot: 111,99g | Karb: 195,59g.
Kahvaltı: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Migros İri Pilavlık Bulgur. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm, Barbekü Sosu, Calve Cheddar Sos, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Popeyes Tenders. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|