03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2906 kcal
|
Yağ: 98,99g | Prot: 149,12g | Karb: 355,11g.
Kahvaltı: Nestle Cini Minis Applecrush, Äpfel, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Knorr Gulasch Saft, S-Budget Wurstknödel. Akşam Yemeği: SPAR Feigen, Butter, Räucherlachs, Kirschtomaten, SPAR Vital Mozzarella Light, Semmel. Aperatifler/Diğer: Manner Kochschokolade, Hofer Nürnberger Elisen Lebkuchen , Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Speck, SPAR Österreichischer Magertopfen, S-Budget Apfelmus Ungezuckert , Banane, Marzipan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|