14 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 99,31g | Prot: 114,26g | Karb: 105,44g.
Kahvaltı: Broccoli, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Akşam Yemeği: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Pastene Crushed Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Shredded Lettuce, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Wal-Mart Bakery Wheat Sub Rolls. Aperatifler/Diğer: kroger FMV SALAMI, Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Mentos mentos chewing gum - wintergreen, Strawberries, Banana, Broccoli. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|