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Bom diaaa! Hoje voltei pra buscar meu balde, com muita determinação que esse ano vai ser incrível pois desistir não é um opção!!! Bora pra cimaaa
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75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 75,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1076 kcal
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Yağ: 25,88g | Prot: 82,77g | Karb: 130,41g.
Kahvaltı: Ameixas. Öğle Yemeği: Mentos Bala, Rúcula, Alface, Wickbold Pão de Forma Integral, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Sementes de Linhaça, Tirolez Creme de Ricota, Milho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Purê de Batata, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Max Titanium Creatina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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