03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3067 kcal
|
Yağ: 107,69g | Prot: 174,14g | Karb: 343,57g.
Kahvaltı: Riviva Sok Pomarańcza 100%, Biedronka Masło Ekstra, Bigos, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Putka Chleb Razowy Żytni. Öğle Yemeği: Mandarynki , Tesco Rolada Ustrzycka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Kujawski Olej Lniany, SFD WPC Protein Plus V3, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Riviva Sok Pomarańcza 100%, Fanex Sos Tysiąca Wysp, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Orkiszowa , Dania Express Roladki Devolay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|