03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2860 kcal
|
Yağ: 148,19g | Prot: 136,56g | Karb: 249,49g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль, Сэндвич. Öğle Yemeği: Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Жареная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Штоллен, Банан, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|